Ang massage pagpapalaki ng penis ay isang libreng paraan upang magdagdag ng isang pares ng sentimetro ang haba at girth sa iyong pagkalalaki. Ang prinsipyo ng trabaho nito ay matagal na pag-uunat ng organ, na sanhi ng paglaki nito. Ang mga tisyu ay tumutugon sa pagkapagod sa pamamagitan ng pagtaas ng paghahati ng cell, at unti-unting karagdagang mga sentimetro ay idinagdag sa laki ng phallus.
Maraming tao ang nagtanong tungkol sa Thai massage para sa pagpapalaki ng ari ng lalaki, ngunit hindi ito gumagana para sa pagpapalaki ng ari ng lalaki. Detalye ng artikulong ito kung paano palakihin ang ari ng lalaki na may masahe, katulad ng jelqing. Ang Jelqing ay isang kilalang masahe para sa pagpapalaki ng ari ng lalaki mula pa noong sinaunang panahon. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa mga ehersisyo para sa mga nagsisimula.
Penis Enlargement Massage: Programa ng Nagsisimula
Ang pangunahing programa ng nagsisimula ay nagsasama ng vaskular (pumping) at lumalawak. Maipapayo na bumili ng isang ahente ng paggagamot para sa mga hadhad at pasa. Bagaman hindi dapat magkaroon ng mga pinsala kung naisagawa nang wasto ang mga ehersisyo, mas mahusay na ligtas itong i-play. Bilang karagdagan, ang isang espesyal na cream ay makakatulong na ibalik ang metabolismo ng tisyu pagkatapos ng ehersisyo.
Ang programa ng nagsisimula ay napili nang isa-isa at nakapag-iisa. Baguhin ang mga ehersisyo hanggang sa makita mo ang mga tama.
Paano gumawa ng masahe para sa pagpapalaki ng ari ng lalaki:
- 5 minuto - pag-init;
- 5 minuto - mag-inat ng 30 segundo, 10 reps;
- 10 minuto - ang aktwal na jelq, iyon ay, mga vaskular na ehersisyo. 200 paggalaw ay tapos na sa parehong mga kamay nang sabay. Ang bawat kilusan ay tumatagal ng 3 segundo;
- 5 minuto magpainit;
- Mga ehersisyo sa Kegel: ulitin ang limang segundong pag-ikli ng 50 beses.
Kailangan mong sanayin ng 2 araw, pagkatapos ng isang araw kailangan mong magpahinga. Gawin ito sa loob ng 6 na linggo, sa pagtatapos ng kung saan ang kahabaan ay dapat na 10 minuto at ang jelq ay dapat na 30.
Detalyadong programa ng nagsisimula
Nag-aalok kami sa iyo upang pamilyarin ang iyong sarili nang detalyado at nang detalyado sa kung paano palakihin ang ari ng lalaki sa tulong ng masahe. Mahalagang sundin ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon at regular na mag-ehersisyo. Habang umaangkop ka, ang titi ay magiging mas malakas, at ang tindi ng ehersisyo ay tataas. Narito ang ilang mga pagpipilian para sa kung paano palakihin ang iyong ari ng lalaki sa bahay gamit ang masahe gamit ang mga alternatibong pamamaraan.
Unang hakbang: mainit na bendahe. . . Ang basang init ay ginagawang mas nababanat ang ari ng lalaki, pinapaliit ang posibilidad ng aksidenteng pinsala dahil sa pag-iingat, biglaang paggalaw. Samakatuwid, ang pagpapalaki ng ari ng lalaki na may masahe ay nagsisimula sa pag-init.
Balutin ang isang loofah o katulad na materyal na babad sa mainit na tubig sa paligid ng ari ng lalaki (ngunit hindi ang eskrotum), at kapag lumamig ang siksik, painitin ito at balutin ulit ang ari ng lalaki. Sa panahon ng pag-init, i-massage ang organ sa pamamagitan ng "bendahe", sapat na 5-10 minuto para sa pag-init.
Ito ay epektibo na gumamit ng isang haydroliko bomba para dito. Bilang karagdagan sa pag-init ng mga tisyu at pagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo at lymph, ang nasabing "hydromassage" para sa pagpapalaki ng ari ng lalaki ay makakatulong upang madagdagan ang dami ng ari ng lalaki. Mangyayari ito dahil sa pinakamataas na pagpuno ng corpora cavernosa ng dugo.
Pangalawang hakbang: lumalawak. . . Mayroong maraming mga uri ng manu-manong pag-uunat, na ang bawat isa ay nakakaapekto sa isang tukoy na bahagi ng organ at mga ligament. Ang pangunahing pagsisikap ay hindi sa baras ng ari ng lalaki, ngunit sa mga ligament; dahil sa kanilang pag-uunat, ilalabas ang nakatagong bahagi ng phallus. Ang mga unang resulta sa pagpapalaki ng ari ng lalaki ay naiugnay lamang sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.
Lumalawak na ehersisyo
Ang mga kahabaan ay pagsasanay na nagdaragdag ng pagkalastiko ng mga ligament at tunika.
- Lumalawak Down para sa itaas na ligament. . . Hawakan ang ari ng lalaki gamit ang isang reverse OK-grip (natitiklop ang iyong hinlalaki at hintuturo sa isang OK sign, palad na nakaharap pababa). Dahan-dahang ilipat ang iyong kamay pababa, lumalawak sa organ, sa loob ng 10-30 segundo. Magdagdag ng pangalawang braso upang madagdagan ang deadlift.
- Lumalawak. . . Target ng pamamaraang pagpapalaki ng ari ng lalaki ang tunika ng ari ng lalaki. Dalhin ang ari ng lalaki sa isang reverse OK-grip, dahan-dahang hilahin ito, hawakan ito sa isang nakaunat na posisyon sa loob ng 10-30 segundo. Ikabit ang iyong kabilang kamay upang higpitan ang pag-igting.
- Mga Stretch ng Gilid. . . Ito ay isang masahe upang mapalaki ang ari ng lalaki sa pamamagitan ng paglalapat ng isang lumalawak na puwersa sa itaas na mga ligament sa kaliwa at kanan. Iunat mo muna ang iyong ari ng lalaki pababa at sa kanan, pagkatapos ay pababa at sa kaliwa. Mararamdaman mo kung paano umaabot ang mga ligament - una mula sa kaliwang tuktok, pagkatapos mula sa kanang itaas.
- Screw Stretch. . . Grasping the penis with an reverse OK-grip, hilahin ito pababa at i-slide ito sa kaliwa, pakaliwa. Lumipat sa isang bilog, pagkatapos dumaan sa tuktok na punto, magpatuloy na lumipat ng pakaliwa. Sa susunod na diskarte, ulitin ang pareho, ngunit pakanan.
- Bts lumalawak. . . Ilagay ang iyong paa sa isang upuan o bangko, ibalik ang iyong kamay at kunin ang ari mula sa likuran gamit ang isang reverse OK-grip. Hilahin ang organ sa pagitan ng iyong mga binti, at pagkatapos ay ibaba ang nakataas na binti at hawakan ang organ na nakaunat sa loob ng 5 minuto.
Kung sa unang dalawang buwan ay walang paggalaw sa direksyon ng paglaki, ipinapayong gumawa ng mas mahabang masahe upang madagdagan at palakasin ang ari ng lalaki, na naglalayong iunat ang lamad ng protina (tunika).
Pag-eehersisyo sa vaskular
Bago ka mag-ehersisyo ng vaskular. Ang kanilang kahulugan ay upang mabatak ang corpora cavernosa na may presyon ng dugo, pinipilit ito mula sa base hanggang sa ulo. Makilala ang pagitan ng dry at wet jelq - mayroon o walang pagpapadulas. Inirerekumenda ang langis na jelqing para sa mga nagsisimula upang maiwasan ang pinsala.
Ang wet jelq ay tila isang simpleng aksyon, ngunit mayroon itong maraming mga pitfalls at maaaring tumagal ng maraming buwan upang makabisado. Magsimula ng maliit, unti-unting nadaragdagan ang tindi, upang hindi makalikha ng labis na pagkapagod sa mga tisyu. Ang unang dalawang buwan ay gugugulin upang masanay at palakasin ang mga daluyan ng dugo, pagkatapos na ang panganib ng pinsala ay mabawasan.
Aling massage ang makakatulong upang palakihin nang mas epektibo ang ari ng lalaki - vaskular o kahabaan - ay hindi masasagot nang walang alinlangan. Ang parehong ehersisyo ay epektibo, ngunit gumagana ang mga ito sa iba't ibang paraan. Nasa iyo ang anong massage na pipiliin para sa pagpapalaki ng ari ng lalaki, ngunit pinapayuhan ka namin na pagsamahin ang parehong uri.
Ang Jelqing ay isang massage ng ari ng lalaki upang madagdagan ang lakas, dahil ang pagtaas ng daloy ng dugo ay tumutulong upang madagdagan ang libido.
Tandaan: Mayroong dalawang uri ng OK grip, ang palm up ay pamantayan, at ang palad ay pabaliktad.
Basang Jelq Ehersisyo 1
Magpainit sa isang basahan o isang hydro-pump, maglagay ng isang espesyal na cream (halimbawa, "Persian Shah") sa iyong mga kamay at ari. Maaari kang gumamit ng isa pang cream na hindi inisin ang mauhog na lamad.
Pisilin gamit ang iyong kamay ng isang pamantayan (palad) OK-mahigpit na hawak sa base ng phallus sa isang estado ng pagtayo ng 60-80%, humantong sa ulo para sa 2-3 segundo. Naabot ang mga glans, grab ang base ng ari ng lalaki sa kabilang kamay sa parehong paraan, ulitin ang paggalaw. Palitan ang mga kamay at patuloy na ulitin.
Wet Reverse Grip Jelq Exercise 2
Sa isang reverse OK-grip, ang palad ay "tumingin" pababa. Pikitin ang iyong mga daliri sa base ng genital organ, sumulong at pababa. Kapag papalapit sa ulo, ikonekta ang iyong kabilang kamay - pisilin din ang iyong mga daliri gamit ang isang reverse OK-grip sa base. Bitawan ang unang kamay, at kapag ang pangalawa ay umabot sa ulo, muling hawakan ang base ng ari ng lalaki gamit ang unang kamay at ipagpatuloy ang ehersisyo.
Pagkatapos ng 10 minuto ng mga pag-uulit (kung matagal mo nang ginagawa ito, maaari itong maging mas mahaba) ang phallus ay magmumukhang mas malaki at mananatili sa loob ng maraming oras. Ito ay isang mabisang masahe para sa pagtaas ng kapal ng ari ng lalaki. Kapaki-pakinabang na magsagawa ng isang sesyon gamit ang isang hydro-pump, o hindi bababa sa balutin ang organ sa isang mainit na siksik.
Dry jelq - para sa mga nagawa na ang kanilang unang hakbang
Ehersisyo 1 - karaniwang mahigpit na pagkakahawak
Gawin ang diskarteng ito kapag ang phallus ay 60-80% erect. Gamit ang isang karaniwang OK grip, pisilin ang iyong mga daliri sa base, ilipat ang iyong kamay pasulong, pakiramdam ang dugo pumping at presyon tumaas sa baras ng ari ng lalaki. Sa 1 cm mula sa ulo, paluwagin ang iyong mga daliri at ibababa ito, ngunit nang hindi nawawalan ng contact ng kamay sa organ. UlitinMula sa simula hanggang sa pagbalik sa panimulang posisyon, 2-3 segundo ang dapat na lumipas.
Exercise 2 - reverse grip
Pinipiga ang iyong mga daliri sa base ng ari ng lalaki sa isang reverse grip, akayin sila sa loob ng 2-3 segundo, paluwagin ang iyong kamay at bumalik.
Exercise 3 - C-shaped grip
Ang C-grip ay ang mahigpit na pagkakahawak ng ari ng lalaki gamit ang mga daliri, kung kailan, hindi tulad ng OK-grip, ang mga tip ng mga daliri ay hindi isinasara, ngunit bumuo ng titik C. Sundin ang mga daliri, tulad ng sa mga ehersisyo sa itaas, sa pareho. panahon.
Mga tip sa nagsisimula: kung paano i-massage ang iyong ari ng lalaki para sa pagpapalaki
Hindi mo dapat gampanan ang mga paggalaw nang buong lakas - sa una hindi ito hahantong sa mas mataas na pagganap. Lahat ay may oras. Masyadong mahina upang hawakan ang ari ng lalaki gamit ang iyong mga daliri ay hindi kinakailangan din. Mainam kung nakakaramdam ka ng pag-igting mula sa pumped blood.
Ang isang nagsisimula ay hindi dapat gawin ang ehersisyo sa panahon ng isang buong pagtayo. Maghintay hanggang sa humina ito sa 80%. Ang isang daang porsyento na pagtayo sa panahon ng jelq ay isang ehersisyo para sa mga advanced na gumagamit ng pamamaraan.
Sa panahon ng jelqing, ang mga capillary ay maaaring sumabog, na ipinakita ng hitsura ng mga pulang tuldok. Ito ay isang hindi ginustong, kahit na hindi nakakapinsala, epekto. Gumugol ng mas maraming oras na nagpapainit at buuin ang pagsisikap nang hindi bigla, ngunit dahan-dahan.
Mga contraction ng Kegel
Kaya, sa itaas binigay namin ang sagot sa kung paano palakihin ang ari ng lalaki gamit ang masahe. Ngunit kasama rin sa pagpapalaki ng ari ng masa ang mga ehersisyo ng Kegel. Binubuo ito sa kusang-loob na pag-ikli ng mga kalamnan na nagkokontrol sa pag-ihi. Bilang isang resulta, ang tigas ng pagtayo ay tumataas, ngunit hindi ito ang layunin sa kasong ito, kahit na ang epekto ay magagalak sa sinumang tao.
Ang kalamnan na kasangkot sa panahon ng pagsasanay sa Kegel ay mahalaga para sa mabisang jelq. Bilang karagdagan, tumataas ang kalidad ng buhay sa sex.
Paano gawin ang pag-urong ng Kegel:
- kapag umihi, i-pause, madarama mo ang isang kalamnan na panahunan sa segundo na ito;
subukang salain ito nang hiwalay mula sa iyong iba pang mga kalamnan ng pelvic. Ang ehersisyo na ito ay tinatawag na Kegel contraction; - kontrata ang kalamnan nang 100 beses, hinahawakan ito nang 3 segundo.
Bilang konklusyon, gawin muli ang pag-init ng mainit na compress o hydropump. Tapos na ang pagsasanay! Gawin ito nang regular, at maaari mong palakihin ang ari ng lalaki sa pamamagitan ng masahe at makamit ang resulta ng iyong mga pangarap!
Kung may nangyaring mali
Sa mga paunang yugto, kapag ang nagsisimula ay hindi pa nalalaman kung paano palakihin ang kasapi ng lalaki na may masahe, posible ang mga pagkakamali. Mas madalas kaysa sa hindi, ito ay labis na kasigasigan, na humantong sa labis na pagsasanay ng tisyu bilang isang resulta ng labis na pagsisikap sa mga kamay.
Ang ilan ay nagsisimulang magtanong pa kung posible na palakihin ang ari ng lalaki gamit ang masahe pagkatapos makita ang mga pisikal na tagapagpahiwatig ng labis na pagsasanay. Hindi mahirap subaybayan sila. Kung gagawin mo ang lahat nang tama, isasaad ito ng mga positibong tagapagpahiwatig:
- araw-araw na pagtayo sa umaga;
- maraming kusang pagtayo sa araw;
- sa isang kalmadong estado, ang kasapi ay naging mas malaki;
- ang ari ng lalaki ay malambot sa pagdampi, na parang namamaga;
- ang pagtayo ay lumakas.
Ang katotohanang nagkakahalaga ng pagbaba ng pagkarga o pagdaragdag ng natitirang 1 araw ay bibigyan ng senyas ng mga sumusunod na negatibong sintomas:
- ang pagtayo ay nawala sa umaga;
- sa sekswal na pagpukaw, ang ari ng lalaki ay hindi gaanong panahunan kaysa sa nais namin;
- sa isang kalmadong estado, ang organ ay naging "shriveled";
- ang ari ng lalaki ay tumigas at nagkontrata;
- sa balat - menor de edad na mga hadhad, microtrauma.
Huwag kalimutan na ang panahon ng pagbagay ay tumatagal ng hanggang sa dalawang buwan, at hindi na kailangang magmadali, dahil ang oras ng paghahanda na ito para sa pag-load ay mas seryoso. Gumawa ng mga sukat sa isang buwan, sa oras na ito ang mga unang resulta ay karaniwang lilitaw - "kita ng nagsisimula". Dahil sa nadagdagang tono ng tisyu, ang organ ay mas mahusay na ibinibigay ng dugo at pinalaki.
Payo! Mga sukat bago simulan ang pag-eehersisyo:
- ang haba ng isang nakaunat na organ nang walang isang pagtayo na may isang pinuno na pinindot sa balat ng pubis;
- ang haba ng erect phallus, ang namumuno ay nalulumbay sa pubis;
- ang haba ng nasasabik na organ na may isang pinuno na hindi pinindot sa pubic tissue;
- girth penis sa pagtayo;
- haba ng ari ng lalaki nang walang pagtayo;
- girth ng organ sa isang kalmadong estado.
Kung seryoso ka at handa nang magsanay sa mahabang panahon, kung gayon ang pagtaas ay tiyak na magaganap - kapwa sa haba at sa kapal!